للصيام فوائد عديدة اهمها هذه الفوائد ال 10:
1- الصيام يعزز إزالة السموم
2- يعمل على راحة الجهاز الهضمي
3- يساعد على علاج الالتهابات
4- يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
5- يساعد على زيادة حرق الدهون
6- مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
7- الصيام يحفز خسارة الوزن
8- يعزز العادات الغذائية الصحية
9- الصيام يعزز الجهاز المناعي
10- الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان
فقد أكد الباحثون أن الصيام يساعد على التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها. وعلى الرغم من وجود بعض الأنظمة العلاجية التي تساعد على علاج حالات الإدمان، إلا أن الصيام له دور فعال في مثل تلك الحالات.
إرسال تعليق